dzieki wielkie. Rozumiem, że operacja w moim przypadku jest konieczna. Napisz mi tylko jakie będą po niej powikłania. Czy wrócę jeszcze do całkowitej sprawności, albo przynajmniej w połowie ? czy będzie tak że po operacji już nie bede mogł nieść torby ważącej 10 kg ? Jeszcze raz dzięki za poświęcony czas, pozdrawiam :) Zmieniony przez - slotki w [...]
[...] stosujesz niczego na doł plecow tj. np. MC ? taka mała sugesta z mojej strony jesli chodzi o barki to ja bym zaczoł od wzniosow bo przy wyciskaniach przy tak duzych ciezach jakie beda stosowane moze pojawic sie problem. wiec lepiej byc pewnym nim przejdzie sie do wyciskan. ale to tylko moje skromna zdanie. mysle ze na szrugsy/naramienne to nie [...]
[...] to następny posiłek z jajek,nie sądze aby był odpowiedni. Na ryż i kaszę nie mam czasu męczyć sie w pracy. Może jakiś chleb ciemny + hmm za cholere nie wiem co. Mięso ale jakie? Chcę jak najtaniej skonstruować dietę, żeby nie obciążać portfela starych 2. Co polać oliwą? mięso gotowane? hefela starych 3. Trudno mi było to zawsze ustalić. [...]
Ja też , dlatego mam jakie mam :-) A twoje wyglądają też fajnie, masywnie . Jak na kobiete, konkretnie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-04 14:21:19
[...] partie chcesz wzmocnic? jak wszystkie to daj progres jaki do tej pory mniejwiecej zrobiles w sumie nigdy takiego treningu podobnego do Twojego nierobilem,wiec ciekawi mnie jakie efekty beda nawet troche dziwny mi sie wydaje,ale najwazniejsze to to aby byl skuteczny a efekty Cie zadowalaly to mowisz ze ten Lean Body wanilia troche niebardzo,to [...]
Mr.Bungle zapraszam do Anglii to zobaczysz ta mala niereprezentatywna grupe.Niestety podobnie jest w Polsce i wyniki badan jakie przeprowadzono jakies 2 lata temu mowia same za siebie - ok 35% gimnazjalistow to niestety wtorni analfabeci majacy problemy ze zrozumieniem tego co czytaja.Owszem wina lezy glownie po stronie rodzicow,ale wprowadzenie [...]
KING- myślisz, że strongmani bawią się w jakieś izolacje, czucie mięśni i podobne wymysły? A wszyscy mają jakoś dziwnym trafem co najmniej 120-130 kg wagi, znacznie powyżej 55 cm obwodu w łapie, co niektórzy nogi po 80 cm obwodu O klatach i łydach nie wspomnę - też przekozackie. Ot np. forma karlsena za czasów jego udziału w zawodach kult. [...]
[...] wyglada a jezeli przy okazji uda sie nabrac sily i ladnie to wyrzezbic bedzie super 6. l-karnityne i bialko sojowe sojavit 85 (zmienic je???jelsi tak to najlepiej na jakie i kiedy je zazywac) 7. janusz i janina :))))) p.s. prosze rowneiz o cwiczenia na nogi. tak aby kazda partia miesni byla cwiczona. jezeli lepszy rezultat przynioslyby [...]
[...] aeroby ew HIIT ale na razie nie biore za to odpowiedzalnosci, jestem na etapie testowania 6. l-karnityne i bialko sojowe sojavit 85 (zmienic je???jelsi tak to najlepiej na jakie i kiedy je zazywac) wielu mowi, ze karnityna nie dziala, ja sie nie wypowiadam. bialko lepiej nie sojowe, soja nie ma wszytskich amino. ja stosuje system 80 olimpa i [...]
[...] szt),teraz jeszcze w najblizszym czasie kupie 20kg i bedzie git potem po nowym roku jeszcze 20k i juz tego obcizenia cos tam bedzie :) I mam do Was pytanie czy w obciazenie jakie wykonuje wliczac ciezar sztangi czy nie bo nie wiem,jedni wliczaja inni nie (ja nie wliczam )? daje tu 1 fote robiona jeszcze w kuchni ,prosze sie nie smiac [...]
witam! czy zawody są w sprzęcie czy raw, bo nie jest napisane jakoś jasno czy można stosować paski na nadgarstki i pas? jakie były wyniki w tamtym roku, np. waga 105kg pozdro wyniki już znalazlem Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2012-02-29 13:37:04
[...] może któraś z was będzie umiała na nie odpowiedzieć, a co za tym idzie pomóc mi. Ostatnio szczypały i bolały mnie trochę oczy, poszłam do internisty aby przepisał mi jakieś krople, ale ten skierował mnie do okulisty. Jakie było moje zdziwienie kiedy zasugerował on, że i w jednym i drugim oku mogę mieć... jaskrę. Badania za badaniami, [...]
Dziewczyny w jakich butach ćwiczycie. Może ktoś coś polecić? Rozglądam się właśnie za nowymi i kompletnie nie wiem jakie mam wybrać. Będę wdzięczna za konkretne przykłady;p może coś takiego: http://allegro.pl/buty-damskie-puma-pulse-flex-xt-core-188573-01-new-i6049715297.html [...]
Dziewczyny w jakich butach ćwiczycie. Może ktoś coś polecić? Rozglądam się właśnie za nowymi i kompletnie nie wiem jakie mam wybrać. Będę wdzięczna za konkretne przykłady;p może coś takiego: http://allegro.pl/buty-damskie-puma-pulse-flex-xt-core-188573-01-new-i6049715297.html [...]
Jakie są moje założenia? 1. Pić dużo wody. 2-3 litry starczą 2. Nie pić kawy. Pij kawę i to na zdrowie. Do 2-3 filiżanek dziennie same korzyści 3. Nie jeść słodyczy. Po treningu możesz sobie pozwolić na małe co nieco, jeśli masz ciśnienie. 4. Nie palić papierosów. Ok 5. Uprawiać aeroby przynajmniej 30 min codziennie (oprócz niedzieli). Bez sensu. [...]
[...] tak samo jak jego kolega z drużyny, Hugo Almeida. Takich problemów nie posiadał rumuński szkoleniowiec Szachtara, Mircea Lucescu. Przed spotkaniem wszyscy zastanawiali się jakie taktyki obiorą obaj trenerzy. W ten wieczór miało dojść do konfrontacji całkowicie różniących się od siebie stylów gry. Schaaf jest znany z twardego, fizycznego [...]
[...] mocno osłabiona brakiem Alves, Marqueza i Abidala, Toure z konieczności na środku obrony, jego miejsce na pozycji pivota zajmuje młody Busquets. Zestawienie najmocniejsze jakie mógł wystawić dzisiejszego wieczoru Pep Guardiola. Manchester: Van der Saar – Evra, Vidic, Ferdinand, O'Shea, Giggs, Anderson, Carrick, Park, Ronaldo, Rooney [...]
[...] Rano mieszam wszystko z wyj. rodzynek i masła, dodaje łyżeczkę suchych drożdzy (na 4 bułki) i zapominam do 20.00. Wtedy dodaję rozpuszczone masło, siemię, rodzynki - czy jakie tam dodatki przyjda mi do głowy. Wkładam łyżka do formy na muffinki, stoi 30 min i czeka aż się nagrzeje piekarnik. Potem pół godziny w 180-190 C i gotowe. Są smaczne [...]
Siema Po sogu macie to raz. Słuchajcie jakie ćwiczenie byscie polecili na koniec treningu na siłowni by wzmocnić siłe chwytu pod SW - dokładniej by solidnie kontrolować wyrywające sie nadgarstki przeciwnika w parterze? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-09-01 11:14:52
SFD - Marta Kwiatkowska
